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分享到QQ空间原标题：养生需知:手脚冰凉因阳气不足 4招补阳气暖身体
教你4招补阳气
不论是手脚冰凉、还是小腹、后背和膝关节冰凉，归根结底都是因为人体的阳气不足。
阳气不足包括先天禀赋不足，也包括后天脾胃失养，还有很多人是既先天不足又后天不注意保养。以上情况，调理和治疗的方法是一样的。
吃
大枣、肉桂、黄芪、当归等温补食物
所谓冬吃萝卜夏吃姜，其实冬天萝卜汤里放些姜片更能驱寒、补阳气。冬季多进食温性的东西，夏季不要贪凉喜冷是首要原则。夏季吃冷饮最易伤阳气。
此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。
如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显，很难改善，最好找中医开中药口服补阳气。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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