分享到人人
分享到QQ空间原标题：饮食养生：盘点八大助眠与八大伤睡眠食物
酒类。“任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。”罗森伯格博士说，酒精加速新陈代谢，从而增加起夜的次数。有研究指出，女性在睡前每喝一杯鸡尾酒，不仅会平均减少19分钟的睡眠时间，还会减少深度睡眠时间。罗森伯格说，醉酒会加重打鼾，这还会影响伴侣的睡眠。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
酒类。“任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。”罗森伯格博士说，酒精加速新陈代谢，从而增加起夜的次数。有研究指出，女性在睡前每喝一杯鸡尾酒，不仅会平均减少19分钟的睡眠时间，还会减少深度睡眠时间。罗森伯格说，醉酒会加重打鼾，这还会影响伴侣的睡眠。
| |
油价年内第七涨北京购车摇号新政湖北副省长被查日军机进中国防空区干部待遇制度拟修改土改 一夜暴富厦大回应院长艳照门放假安排 D方案3800万人中断社保法官教育李天一云南4.6级地震亚洲第一廊桥火灾比特币冲破1000美元中石化哀悼遇难者金正恩视察高校
恭喜你，发表成功!
!
