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食疗养生:一周7天鸡蛋瘦身餐 开春桃花美人颜

2013年11月29日08:47    来源:第一女性网    手机看新闻
原标题:食疗养生:一周7天鸡蛋瘦身餐 开春桃花美人颜

给力瘦餐 每周28个鸡蛋减重18斤

  水煮蛋

  鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。实践显示,鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。

  以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱,只要你坚持4个星期,就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。

  星期一

  早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

  午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

  晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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