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分享到QQ空间原标题：拯救睡眠大行动 9个方法轻松甩掉失眠
草本精华
如果你只是想要在睡前放松一下，那么香薰疗法无非是最好的选择。薰衣草是众所周知的睡眠佳物，不过其他一些精油也同样可以使你放松。檀香和依兰花精油尤其能够起到安神的作用——试试在入睡前涂在太阳穴或腰部内侧并按摩一下。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
草本精华
如果你只是想要在睡前放松一下，那么香薰疗法无非是最好的选择。薰衣草是众所周知的睡眠佳物，不过其他一些精油也同样可以使你放松。檀香和依兰花精油尤其能够起到安神的作用——试试在入睡前涂在太阳穴或腰部内侧并按摩一下。
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