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分享到QQ空间原标题：拯救睡眠大行动 9个方法轻松甩掉失眠
听声音
当隔壁邻居家够不停的叫或者街上吵闹的车流声打扰你入睡的时候，你不如认真去听一些机器发出的噪音或声响。白噪音会对那些难以入睡的人有帮助因为这样他们会习惯于周围环境中的任何声音。只是要注意挑选一种有各种各样声音的机器，现在还有这样的App可以下载到智能手机中使用。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
听声音
当隔壁邻居家够不停的叫或者街上吵闹的车流声打扰你入睡的时候，你不如认真去听一些机器发出的噪音或声响。白噪音会对那些难以入睡的人有帮助因为这样他们会习惯于周围环境中的任何声音。只是要注意挑选一种有各种各样声音的机器，现在还有这样的App可以下载到智能手机中使用。
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