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3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线【7】

2013年11月26日10:35    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线

 3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线

  三餐替代品可以选用山药红枣饭,干制的红枣具有补气补血功效,很适合经期结束后滋补身体。山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化,将红枣和山药用水煮至松软后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮,等饭煮好后即可食用。同样遵循中午饱,早晚适中的饱腹程度,坚持经期前中后21天保暖减肥法,平均可以减掉8-10斤体重哦,赶紧试试吧。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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