分享到人人
分享到QQ空间原标题：5：2轻断食减肥法 快乐减脂
3. 提前准备断食日的食物。这样做的目的在于避免你在翻冰箱时看到蛋糕或香肠时被诱惑。注意菜色保持简单，最好选择优质的蛋白质，低糖的蔬菜水果和粗粮。
4. 进食前先等一等。至少用十分钟来抗拒食欲，看看饥饿感会不会消失。这样做还能让你尽快有满足感。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
3. 提前准备断食日的食物。这样做的目的在于避免你在翻冰箱时看到蛋糕或香肠时被诱惑。注意菜色保持简单，最好选择优质的蛋白质，低糖的蔬菜水果和粗粮。
4. 进食前先等一等。至少用十分钟来抗拒食欲，看看饥饿感会不会消失。这样做还能让你尽快有满足感。
| |
樟树挡视线被砍黄奕遭老公炮轰张艺谋回击假代言讹人老太曾要20万东伊运深圳建弃婴岛青岛爆炸责任事故方舟子打假林志颖胡佛在河北煤矿打工曹操后人聚会朱莉千万英镑购岛樟树被砍挡视线黑龙江暴雪外资控股国企失实房贷荒
恭喜你，发表成功!
!
