当人们的健康、经济或工作出现问题时，一般会主动找合适的专家来解决。但如果性生活出现了问题呢？很多人恐怕会不好意思，也不知道找谁询问。美国《健康》杂志近日就此总结了性爱中最常见的一些烦恼，并请专家给予了解答。

1.没有性欲。没心情和伴侣进行性生活的情况很普遍。美国缅因州的性治疗师詹尼弗·韦斯纳说：“起码有40%的女性经历过性欲很低的阶段，她们通常对另一半很内疚。”

引起性欲低下的一个重要原因是药物。韦斯纳说，很多种抗抑郁药物、避孕药、抗组胺药等，都会极大地影响女性的兴奋性和性欲。正服用这类药物的人，韦斯纳建议“去咨询医生，看能不能选择其他药物或者治疗方法，比如用节育器代替避孕药，换不同的抗抑郁剂，或用其他药物止痛，这些措施可能有助于恢复你的欲望。”另外，身体出现疾病也可能导致性欲低下，需要及时看医生。

2.做爱像例行公事，很无聊。不管你多么喜欢吃蛋糕，天天吃也会厌烦。纽约的性治疗师伊恩·克纳博士认为，性也是如此，“对新奇和冒险的渴望”是很多咨询者的主要诉求。

人们对性爱失去激情的最常见原因是前戏不足。克纳说，很多爱侣们承认，他们通常“直奔主题”，没有太多前戏铺陈。“难怪女士们达不到高潮，男士们很难射精，因为缺少前面的挑逗，心理刺激和阴道刺激都会降低。”建议伴侣们多沟通，“磨刀不误砍柴工”，花点时间讨论一下让两个人都“性”奋的事情，这样你们就会知道彼此喜欢什么方式；增加前戏，为激情火花做好铺垫。

3.忙到没有时间性爱。当我们每天疲于应对工作和生活琐事时，各方的压力就会让我们很难维持“性”趣。韦斯纳说，这个问题在女性身上更突出。当女性既要工作又要带孩子的时候，留给自己的时间非常少，别人总是对她们的能力充满期待，而她们得到的帮助却不多。

平衡工作和生活是已婚女性一生的课题，建议把一些工作和家务事分出去，给自己创造一些空间和时间，多留些和老公一起看看电视，一起锻炼，一起放松的机会。亲密感增加了，才会促进性爱的欲望。

4.步调不一致。在一段关系的最初，两个人的欲望还比较同步，但随着年龄的增长，身体状况的变化，生活习惯的不同，两个人虽然都有性爱的渴望，但这种渴望却不一定步调一致。

郎有情，妾无意的情况会慢慢消磨掉两个人的爱意，夫妻们应该意识到这个问题，然后主动沟通、接触来解决问题。建议双方日常生活中还是要多调情，例如互相按摩，一起看“色色”的影片，性爱前多做计划、多些前戏等，做好准备工作可以让两个人都处于最佳状态。▲（杨 帆 编译）