为练腹肌男子咬牙做仰卧起坐 两个月后腿练“跛”了

为了练出6块腹肌，小伙子每晚都要做上百个仰卧起坐，两个月后，他腰腿酸痛得连路都走不了，到医院一查，腰椎间盘突出压迫了坐骨神经。

28岁的小程在出版社做编辑，身高1.78米的他体重140斤，女朋友总嫌他身板太单薄。为了博得女朋友的欢心，两个多月前，小程每晚临睡前练起了仰卧起坐。刚开始，他做七八十个就撑不下去了，但他咬牙坚持。大半个月后，就能完成上百个。摸到腹部变得紧绷，他越练越带劲，每天都会超额完成任务。

半个月前，小程发现自己腰痛得厉害，腿也好像扯了筋一样，疼得连路都走不了啦。于是赶紧找到武汉市第一医院求诊。检查发现，他患上了腰椎间盘突出，且已压迫了坐骨神经，需要手术治疗。

该院脊柱外科医生刘沛说，小程平时伏案工作，腰椎本来就变了形，超强度的仰卧起坐锻炼加剧了他腰椎间盘突出的发生。他提醒，仰卧起坐是对颈椎和腰椎伤害最大的运动，人们在做仰卧起坐时需要反复弓背，脊柱不断地受到挤压，时间长了或是动作过猛，很容易引起腰椎间盘突出。所以练腹肌的小伙子们，做仰卧起坐时一定要悠着点。（记者 刘璇）