专家提醒:保护腰椎宁躺勿站宁站勿坐

脊柱微创会议在厦召开

2016年10月25日13:15  来源:厦门日报
 
原标题:保护腰椎 宁躺勿站宁站勿坐 脊柱微创会议在厦召开

第三届中国脊柱内镜学术会议暨2016厦门第五届脊柱微创研讨会日前举行。来自德国以及全国各地近400名骨科专家共话脊柱内镜技术。据介绍,这是厦门迄今为止规模最大的一次脊柱微创学术盛会。
  近年来,脊柱内镜技术各种新理念、新技术不断涌现,广泛应用于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、椎管内占位、椎间盘钙化、颈椎病、胸椎间盘突出等各种脊柱疾病治疗,并发症发生率明显减少。第一医院骨科芮钢主任表示,该科在国内首批、福建省首家开展经皮脊柱内镜(椎间孔镜)治疗腰椎间盘突出症,并在全国首批开展颈椎部位微创内镜下手术。截至目前,第一医院通过脊柱内镜(椎间孔镜)治疗腰椎间盘突出症占比20%,开展的手术已达上千例。脊柱内镜手术创伤极小,创口仅0.6厘米左右,相当于一个米粒大小,几乎无手术疤痕,不损伤骨质、筋膜、肌肉,极大减少术后腰背酸痛等手术失败综合征发生率,且治疗效果等同甚至好于开放手术,镜下放大操作,更为安全,辅助疼痛减低,是目前治疗颈、腰椎疾病的首选治疗方案。
  椎间盘突出症是骨科临床常见病,在人群中的发病率约为15%-16%。第一医院骨科接诊的椎间盘突出症患者,多为40-50岁,年龄最小的14岁。其主要发病是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板),尤其是髓核,发生不同程度的退行性病变后,在外界因素作用下,椎间盘纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内,从而导致相邻的组织受到刺激或压迫,产生颈、肩、腰腿疼痛和麻木等一系列症状。芮钢表示,大多数椎间盘突出症状都较轻微,不需要手术治疗,一般病情很重才需要做手术。
  芮钢提醒,要保护腰椎,宁躺勿站,宁站勿坐。因为躺着对腰椎的压力最小,而坐着尤其是坐着向前倾,对椎间盘的压力是很大的,容易造成椎间盘突出。所以,需长期坐着工作的上班族,要经常起身走动,做广播体操活动身体,或是坐的时候有意识地往后靠一些,尽量避免长时间前倾。站立前倾搬重物对椎间盘的压力最大,日常生活中,不要直接弯腰拎重物或抱小孩,而应弯膝盖下蹲。腰椎不舒服的人群,可以趴在床上做小燕飞的动作(即四肢伸直上翘),也可以躺在床上做腰部往上拱起的动作。坚持打球、游泳等体育锻炼可以增强腰背肌力量,有助于减少椎间盘突出。(记者 楚燕 通讯员 罗超)

(责编:刘丽娜(实习生)、张希)

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