动脉硬化仰着睡

　　饮食、运动、睡眠，这些生活习惯都对心脑血管疾病有着或多或少的影响。可是你知道吗，我们每天睡觉时的姿势，也不是想怎么着都行的。比如，对于动脉硬化患者来说，一般人最常采用的侧卧就不适合他们。 

　　美国曾对2000例脑梗塞病人进行调查发现，95%以上的病人存在睡觉时完全侧身睡、压住半边身子的睡眠习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。 

　　此外，“蜷着身侧卧睡”还会伤及颈背，导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。因此，不论是坐着、站着，还是躺着时，都应该保持最舒服的姿势，而不要老是曲着腰。对于长达七八个小时的睡眠而言，更应该让周身舒展而眠。因此，提倡动脉硬化患者平时仰卧睡眠。▲