喝醉酒后的睡姿有讲究

俯卧可导致呼吸严重不畅，加重醉酒后的昏迷

喝醉酒之后，睡一觉就好？医学专家表示，关键看睡姿，如果“醉翁”睡姿不当，容易导致心、脑、肾等重要生命器官缺血，甚至可能加重昏迷或造成窒息，分分钟有生命危险。正确的姿势是侧卧，既能让身体完全舒展开，又能降低呕吐物反流入肺的危险。

近日，广州一名男子喝醉酒后在客厅坐着入睡，孰料半夜里剧烈呕吐，呕吐物中还伴有血丝。被送到医院抢救后，被诊断为胃部出血。医生表示，不该坐着睡。

人在喝醉酒后，大脑的反应速度在酒精的作用下逐渐变慢。进入深度醉酒状态后，人体心血管反射调节能力相应减弱，血管内的血容量会相对不足，容易出现低血压甚至休克。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍称，喝醉后坐着入睡极不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会导致心、脑、肾等重要生命器官缺血，表现为身体慢慢变凉，后半夜会怕冷。

如果是仰卧而眠，有些人酒劲上来的时候可能很难呕吐出来，可出现胃内容物反流，误吸入肺的话轻者可引发肺炎，重者可导致窒息。有些醉酒者喜欢趴着睡，曾晶指出这同样很危险，因为俯卧时口鼻朝下，呼吸会严重不畅，从而加重醉酒后的昏迷。她提醒，不管是饮酒者还是家人，都要有“醉酒后应侧卧”的共识，因为侧卧既可以让身体完全舒展开，又能降低胃内容物反流的可能。当家里有人喝醉时，家人不能随便让其侧躺后就撒手不管，正确的处理方式是解开其领带、衣扣等，抬起其下颌，使头偏向一侧并稍后仰，以保持呼吸道通畅。让醉酒者采取侧卧位，并在其背后加个枕头或者阻挡物，可避免睡眠过程中翻身成仰卧位。随后，家人应每隔一会儿就去看看醉酒者有无异常表现，直到他完全清醒。一旦发现醉酒者陷入昏迷，应及时送其到最近的医院救治。（记者伍君仪 通讯员田乃伟）