分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生保健：推荐11个补钙小妙招
摄入适量
有一些人不想晒太阳或者通过食补来增加维生素D的摄取，他们喜欢食用药物。但是补充维生素D需要适量，过量的维生素D可能反而会对身体造成伤害。
国际标准规定一个9岁以上的人每天摄入维生素D为4000个国际单位即可，这指包含通过阳光、饮食、药物等等途径共同摄取的维生素D的总量。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
摄入适量
有一些人不想晒太阳或者通过食补来增加维生素D的摄取，他们喜欢食用药物。但是补充维生素D需要适量，过量的维生素D可能反而会对身体造成伤害。
国际标准规定一个9岁以上的人每天摄入维生素D为4000个国际单位即可，这指包含通过阳光、饮食、药物等等途径共同摄取的维生素D的总量。
| |
上访者杀死截访者美宇航员登月寻嫦娥李嘉诚谈长子遭绑票巩新亮郎朗分手副局长小三家坠亡带饭进教室被开除南海航母军港摔童男子二审获死刑冀中星二审维持原判李云迪女友招生黑幕中美日航母齐聚南海油价年内第七涨北京购车摇号新政湖北副省长被查
恭喜你，发表成功!
!
