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健康喝水有大学问 起床第一杯水喝什么好?【3】

2013年11月28日10:48    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:健康喝水有大学问 起床第一杯水喝什么好?

 多喝水不如会喝水 夏天起床第一杯水喝什么好?

早晨喝蜂蜜水可能更加合适

  蜂蜜水的好处在于通便润肠和暖胃。但是冲蜂蜜水一定要用温水,不可以用凉水和开水,而且一杯温水只要放入一小勺的蜂蜜就可以了。一旦用开水,蜂蜜中的一些营养物质就有可能被破坏。如果用凉水冲,对人的胃肠没有好处。

  早晨喝茶:淡茶水VS浓茶水

  早晨喝一杯淡茶水似乎也很享受。喝淡茶水没有什么不妥,但是一定要注意“淡”。如果是喝浓茶,在空腹的情况下,老人有可能出现心率的波动。对茶碱敏感者,会产生心动过速甚至心律不齐。对于老年朋友而言,大量的茶碱进入人体导致钙质流失,会加重骨质疏松等疾病的进程。

  与蜂蜜水、淡茶水相比,柠檬水在早晨喝没有太多条件限制,只要不加入太多糖就可以。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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