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by2示范6组减肥动作 高效减肚子魅力加分

2013年11月27日08:54    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:by2示范6组减肥动作 高效减肚子魅力加分

by2示范6组减肥动作 高效减肚子魅力加分

  女子团体BY2近来秀出紧实窈窕的好身材,除了饮食控制,不间断的健身运动也很重要。BY2每周平均上4天健身房,不能中断超过3天,每次上健身房大约训练2小时,包括踏步机、重训、地板动作、伸展等,BY2说,不管男生或女生,身型线条都不能松垮、有肌肉更能魅力加分。本次由BY2示范居家也能做的运动,每天做肯定能让身材更紧实好看。

by2示范6组减肥动作 高效减肚子魅力加分

  【仰卧起坐

  Step1

  躺姿,下背紧贴地面,膝盖弯曲尽量与地面平行,双手扶头部两侧,头部抬起预备。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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