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分享到QQ空间原标题：by2示范6组减肥动作 高效减肚子魅力加分
【伏地挺身】
Step1
膝盖跪地，脚踝处交叉，双手手肘伸直撑起身体重量，注意肩膀不耸起，腹部收紧，尽量使后脑勺至膝盖呈一直线。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
【伏地挺身】
Step1
膝盖跪地，脚踝处交叉，双手手肘伸直撑起身体重量，注意肩膀不耸起，腹部收紧，尽量使后脑勺至膝盖呈一直线。
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