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分享到QQ空间原标题：饮食瘦身:10种蔬果击退赘肉 做苗条骨感女人!
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及赘肉含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除往体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
怎么吃？将草莓和酸奶配合食用，对热控减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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