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分享到QQ空间原标题：饮食营养：米饭vs面包 吃哪种主食更有利于减肥
原标题：饮食营养：米饭vs面包 吃哪种主食更有利于减肥
◎面包与减肥的关系
面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢？最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：饮食营养：米饭vs面包 吃哪种主食更有利于减肥
◎面包与减肥的关系
面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡。那跟白米相比又有哪些区别呢？最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍，每100克约含2.5克。除此之外，对于减肥者来说，面包和白米并不存在易胖易瘦的决定性差别。
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