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问：初夏后如何去暑湿、健脾胃？ 答：俗语“春困秋乏夏打盹”中的“夏打盹”正是用于形容立夏之后，人们疲乏嗜睡、食欲不振的状态，所以人们可以保障午睡的时间。中医学认为，这主要是由于暑湿困脾所致。若想去除暑
问：立夏时节，运动有哪些注意事项？ 答：立夏后，自然界阳气逐渐充沛，有显著的发散趋势，人们应顺应外界阳气发散的特点，同时又要注意不可令自身阳气发散过度。立夏后，人们应该适当增加活动，升发体内阳气，促进
问：立夏时节可以通过按摩哪些穴位来祛除湿气？ 答：承山穴：小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地
问：立夏时节通过按揉哪些穴位可以调理脾胃？ 答：入夏后，气候多湿热，人们容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，可以按揉中脘穴（胸骨下端和肚脐连线的中间）、天枢穴（肚脐左右两拇指宽度）、足三里
问：立夏之后按揉哪些穴位补阳气？ 答：立夏时节，人体的经络气血流动畅通，是进行穴位按摩、艾灸的上佳时机。可选择关元、中脘、大椎、脾俞、肾俞、命门、至阳、足三里、三阴交等穴位，有利于补充阳气。在进行这些
问：立夏后天气炎热，多喝啤酒可以解暑吗？ 答：啤酒不是最佳解暑饮品。夏季天气炎热，喝啤酒的确能给人一种凉爽的感觉。但是，酒性湿热，酒精摄入过多反而会造成内热、口渴、出汗加重。此外，冰啤酒对于脾胃虚寒的
问：立夏晨练越早越好吗？ 答：夏季日长，《内经》中虽然提倡晚睡早起，但晨练也并非越早越好。有研究发现，在早晨6点前，空气中的污染物最不易扩散，空气质量较差，并不利于健身锻炼。此外，6点前室外气温较低，
问：太阳镜颜色越深越能保护眼睛吗？ 答：许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，这种观点是错误的。紫外线和不适宜的亮度是导致眼睛损害的主要因素。镜片颜色过深，未必能屏蔽紫外线，反而可能影响能见度，造成
问：立夏后天气炎热，应该多洗冷水澡吗？ 答：不应该。虽然冷水澡是具有一定的锻炼效果，但对一般人来说，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，还可能导致脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足、头
问：夏季养心应常吃苦味吗？ 答：苦味有助于调抑心火，但夏季养心方案应是因人而异。并不是所有人都适合吃苦养心，只有经专业的中医医生判断属于“心火旺盛”烦躁、易怒、怕热、尿黄尿赤、舌红的患者才适合。如果本
