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夏季养心应常吃苦味吗？

2024年05月21日16:06 来源：人民网-人民好医生

问：夏季养心应常吃苦味吗？

答：苦味有助于调抑心火，但夏季养心方案应是因人而异。并不是所有人都适合吃苦养心，只有经专业的中医医生判断属于“心火旺盛”烦躁、易怒、怕热、尿黄尿赤、舌红的患者才适合。如果本身就脾胃虚寒、怕冷、神疲乏力、大便溏薄的患者就不应该经常食用苦味来降心火以养心，否则就会出现腹痛、腹泻等不适，甚至脱水后还会诱发心肌缺血，损伤心脏。夏季心火较盛，正常养心应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补充水分。

——《个人健康手册（二十四节气·立夏篇）》

                             

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(责编：马晓慧、权娟)




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