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立夏时节可以通过按摩哪些穴位来祛除湿气？

2024年05月21日15:55 来源：人民网-人民好医生

问：立夏时节可以通过按摩哪些穴位来祛除湿气？

答：承山穴：小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。

功效：能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，还能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果。

——《个人健康手册（二十四节气·立夏篇）》

                             

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(责编：马晓慧、权娟)




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