编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。

如何挑选芒果？掌握四个技巧

1.香味四溢：好的芒果会散发出香味，一般是味道越浓郁越好。

2.颜色深皮细：皮质细腻且颜色深的芒果新鲜成熟；不要挑选略有青色，没有完全成熟的芒果；成熟的芒果，其蒂头部分会呈现开展状。

另外，外观色泽鲜艳的被列为上品；外皮细致光滑的比粗糙的好。

3.轻按有弹性：轻轻地按压，成熟芒果会让你感觉有弹性，太软则表示过熟。

4.斑点要少：芒果有少量斑点是正常的。太多则说明芒果肉受到损害。 【详细】

洗碗槽又堵了！如何疏通？

1.热水冲洗法：用抹布塞住排水孔，打开热水龙头，续满半池水后，迅速拔出抹布。在气压作用下，热水快速灌入管道，达到疏通效果。

2.机械清除法：热水法不起作用时，找根长硬铁丝，自制一个勾取工具也能解决浅层堵塞问题。有时，利用排水管疏通器，对碗槽排水口来回抽压也能解决部分问题。

3.化学清洗法：上述办法皆不见效时，可考虑使用专用管道清洁剂进行除污。由于清洗剂具有腐蚀作用，在使用过程中，要严格遵循产品的使用说明。为了保护环境，还可自制一些环保清洗剂清理管道，例如，将同等分量的小苏打和醋酸中和搅拌后，倒入管道，也能清除不少污物。 【详细】

特价大米怎么挑？五个窍门要谨记

看包装 有包装的大米要注意查看包装上是否有生产厂家、地址、生产日期、保质期等标示，信息不齐全的要慎选。

观颜色 优质的大米颜色清白有光泽，呈半透明状，而且颗粒大小均匀，米粒表面光滑完整。劣质的大米表面呈绿色、黄褐色等，而且大小不一，饱满程度差。

闻气味 取少量的米粒用手搓热，优质的大米闻起来有正常的米香味，有霉味、酸味或者异常的香味都是问题大米。

尝味道 取几粒大米细细咀嚼，有稍微粘牙、微甜、唇齿留香的是优质大米，口感坚硬一咬就碎的一般都是陈大米，这种大米做出的米饭口感差且没有香味。

搓一下 抓一把大米搓一下，如果手上粘有少量白色粉末是正常大米，如果有很多粉末或者根本没粉末的建议不要选购。 【详细】

选枕头看“三度”

枕高低于肩到颈部

科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的，只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态。因此枕高要以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。

枕头的高度对睡眠质量的影响很大，枕头过高和过低都有害。中医认为，枕过高影响肝脉疏泄，枕过低则影响肺气宣降。现代研究也表明高枕妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕。高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面水肿，肺病、心脏病、哮喘病病人不能用。

枕芯稍有弹性最好

枕芯应选质地松软之物，制成软硬适度，稍有弹性的枕头为好。

枕头太硬使头颈部与枕头接触部位压力增强，造成头部不适;枕头太软，则枕难以维持正常高度，头颈部得不到一定支持而疲劳。

枕头翻一个身后的长度即可

选枕头，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15-0.2m为好，过宽对头颈部关节肌肉造成被动紧张，不利于保健。 【详细】

清洗内衣总变形！咋办？

1.选择轻柔滚筒模式 由于较慢的滚筒转速与脱水时转速，洗衣机的轻柔模式是最接近手洗效果的一种模式。所以，选择这种模式清洗内衣可以最大限度保护内衣弹性。

2.使用合适的洗涤剂 最好的选择是针对内衣的特殊洗涤剂(适用于机洗)。与普通洗涤剂相比较，它也有很好的去污性。

3.将内衣放进内衣护洗袋 机洗内衣最大的问题就是在滚筒转动时，内衣的带子和金属挂钩会缠在其他衣服上。所以，这时候，将内衣放进有拉链的内衣护洗袋里，也可以通过打结保护内衣，还可以避免衬衣上出现内衣金属扣造成的污点。为了有效地洗衣服，确保不要使护洗袋装太多的衣物。

4.选择所要清洗的衬衣和内衣 除了将内衣放进护洗袋中，还要将内衣和脏衣物分开清洗。所以最好的方式是分开洗涤牛仔服、毛巾和其他大物重物。

5.晾干 当内衣完好地从洗衣机拿出来后，我们需要特别注意一个严肃的问题：永远不要直接把内衣放进烘干机里。我们更倾向于柔和的干燥机。的确，这通常需要更多时间和位置，但这对布料造成的损伤也更加微小。

6.用淋浴的方式冲洗内衣 除了机洗和手洗之外，还有一种延缓衣物损坏的方法：在衣物不是很脏的情况下，用淋浴这种有间隔的水冲洗。 【详细】

☆精彩回顾 ☆

养肾踮脚尖、喝粥降低胆固醇……养生学会这些小窍门

5类植物是天然“消炎药” 这些食物最补血、抗血栓

十个妙招远离糖尿病 这些穴位对心脏好

六招让卫生间臭味跑光光 多肉植物致幻怎么避伤害？

吃鸡蛋常犯8个错 5种散步方式有损健康

心、肝、脾、肺、肾！人体五脏该如何养护？

各种挑水果技巧 看完你也是专家了

起床慢悠悠 早晨这几件事急不得

每天的第一杯水 应该怎么喝？