关键词：PM2.5 易感人群 口罩、空气净化器 肺癌

咳嗽、哮喘 扁桃体发炎 慢性咽炎 冷知识

◆雾霾天选对口罩和净化器 开窗通风有讲究

问：雾霾天，选什么样的口罩比较好？如何正确佩戴口罩？

周庆涛：关于口罩，还真是应该跟大家做一下科普。我们平常说的戴口罩，包括以下几个方面。第一个，你是选什么样的口罩，第二个，怎么样戴合适，第三个是哪些人群应该注意。首先第一个，选什么样的口罩。我们平常老说N95，这个N95实际上用的是防护口罩的美国标准，这个标准将医用的防护口罩分成三类，一类是N大类，一类是R大类，一类是P大类，分别对应防护干性颗粒物、油性颗粒物和干性、油性通用的，每一个大类又成三种类型，分别是95、99、100，代表过滤效能能达到95%、99%和99.7%。我们平常说的N95代表的是能把非油性的颗粒物95%都过滤掉，是这个意思。我们国家实际上也有自己的防护口罩的标准，我们现在叫GB26262026，这是一个防护口罩的标准。它的分类方法和美国标准类似，只是它分成两类，一类是KN，一类是KP，分别对应的就是干性颗粒物的防护和油性颗粒物的防护。按照过滤效能，分成90、95和100，对应的过滤效果是90%、95%、100%。所以，对于我们平常用的口罩，通常是按照这两种方法来分类的。在我国雾霾当中，以干性颗粒物为主，所以我们在日常防护的时候，选择美国标准的N95或者是我国标准的KN95，它的防护效果对于PM2.5的防护效果是值得肯定的。

佩戴口罩的时候还应该注意一些注意事项，这样才能达到有效的防护效果。第一个是佩戴口罩的时候应该让口罩和面部契合，如果说四处漏风，它的防护效果就会大打折扣。如果能保持口罩密闭，这样它的防护效果就会大大提高。第二个就是注意使用时限，应该根据口罩的说明书规定的时限进行使用。一旦这个口罩出现了污损，就应该及时更换。有时候我们说，这个时限如果没有明确标明怎么办？通常我们建议，防护口罩通常是不能重复使用的，价格不贵可以每天更换一个。

另外，哪些人群需要戴口罩的时候注意？这个主要是提醒那些具有慢性疾病的，尤其慢性呼吸道和心血管疾病的患者，因为戴上这些口罩之后，它的密闭性很好，会加重呼吸困难，对于这类人群，要佩戴口罩要谨慎，或者选用防护效能稍微低一点的，比如戴上N95我感觉呼吸很困难，可以选择KN90，这样可能会感觉更舒服一点。

我们平常也在用的几款口罩也有一定的防护作用。比如医用外科口罩和活性炭口罩，这也有一定的防护作用。医用外科手术就是我们常说的一次性口罩，主要是对病原微生物的防护过滤效果好一些。活性炭口罩对于有毒有害的气体防护作用会好一些。棉纱口罩也是我们喜欢戴的，因为戴上更舒服，冬天戴上很暖和，但是它只能滤过一些粗颗粒物，对于可吸入颗粒物、PM2.5这样的，过滤效果是比较差的。

问：雾霾天还需要开窗通风吗，还是应该保持窗户紧闭？

周庆涛：雾霾天气的时候，空气污染严重，我们建议是减少开窗通风，但是并不代表完全密闭，完全不开窗通风，完全取消开窗通风。因为开窗通风能够保持室内空气的新鲜，氧气充足，另外开窗通风可以破坏致病因子的生存环境，而且可以把致病因子排除室外，这样来减少致病因子对人体的侵袭作用。还有，开窗通能能够把对人体有益的空气中的负离子引入室内，对人体的免疫系统、呼吸系统和神经系统、内分泌系统都会有一定的好处，是有益处的，我们还是应该适当开窗通风。但是也要注意开窗通风的小技巧，一个是时间段的选择，可以在中午前后，阳光充足，污染物相对比较轻的时候进行开窗通风，时间每次开窗半个小时左右就可以了。

问：如何选择家用空气净化器？

周庆涛：在家里除了前面说的防护措施以外，还有一条就是加装空气净化器，这个空气净化器对于提升室内空气质量，作用还是肯定的。但是有一个前提，就是应该密闭门窗，如果同时开着门窗，同时用空气净化器，那么它的效果是非常差的。还有，在选择空气净化器的时候，它的有效净化面积跟室内的面积要匹配，如果不匹配，那么它的净化效果也会大打折扣。

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