广西读者张先生问：我今年68岁，患溃疡性结肠炎，服药控制。有时吃核桃、苹果会不舒服。请问我在饮食上要注意什么？
福建医科大学附属第一医院消化内科主任医师王承党解答：炎症性肠病患者应该根据自己的病情选择如何饮食，有一些原则可以参考：1.在疾病活动期可以少量多餐，在病情缓解期可以逐渐恢复正常饮食、定时定量进餐；2.以大米为主食，以蛋类和白肉(包括鱼肉、鸡肉、鸭肉等)为主要的蛋白质来源，少吃红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)；3.油类以富含不饱和脂肪酸的橄榄油为佳；4.注意额外补充多种维生素和矿物质(特别是钙)；5.避免可能引起不适症状的食物，如奶和奶制品、大豆和豆制品、小麦制品等；6.苹果等也可能引起不适，其他水果可以尝试；7.学会写“饮食日记”，记录吃了什么、有什么不舒服的症状。▲
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生
人民日报客户端下载
手机人民网
人民视频客户端下载
人民智云客户端下载
领导留言板客户端下载
人民智作
80秒看雪中武汉
