番茄百合煮花枝片，润燥清肺效果好

　　秋天是养肺的季节，从中医角度来看，百合中含有黏液质成分，具有较高的润燥清肺作用，今天将百合、番茄和花枝共烹，番茄酸甜开胃，而花枝也很适合与多种素菜搭配。

　　材料：番茄4个，鸡蛋2个，百合100克，花枝（墨鱼）100克，茄汁（支装）30毫升，葱花10克，拍蒜15克，盐、姜汁酒、胡椒粉、米酒、鸡汤、花生油各适量。

　　做法：花枝洗净切薄片，用姜汁酒飞水备用；百合洗净切片备用；番茄去皮去馕切小块备用；鸡蛋加入适量盐、花生油打匀，煎至七成熟备用。开锅下油，爆香拍蒜，放番茄翻炒片刻，下适量水、茄汁、盐、糖调味，放鸡蛋、百合、花枝片，大火收汁后撒葱花即成。（庄臣）