糖友如何选袜子

　　买袜子对平常人来说只不过是小事一桩，然而，对于糖友，袜子是必须精挑细选的。袜子要是选得不合适，其后果可能不亚于穿了一双不合脚的鞋，甚至会引起糖友足部的病变。 

　　首先，从材质上来说，建议糖友选择吸水性、透气性俱佳的纯棉、竹纤维或羊毛等天然材质的袜子。袜子吸汗好，双足才能保持干燥、卫生，减小破溃、感染的机会，穿起来也更舒适。 

　　袜子的颜色同样很重要，尽量选择浅色的，这样便于观察足部有无溃疡或渗出等病变。若穿了深色袜子，不仅可能出现足部受伤出血观察不到的情况，袜子的染料如有褪色还可能伤及皮肤。 

　　此外，糖友的袜子必须有一定弹性，且穿起来不松不紧，尤其是袜口不能有紧绷感。袜子过紧，会压迫血管，阻碍足部血液循环，出现局部水肿；袜子过松，又容易在脚底形成皱褶，增高局部压力。

　　有不少糖友都很关注弹力袜的问题。医用弹力袜确实有防治静脉曲张的效果。然而，糖友如果仅是为预防静脉曲张的话，不建议穿。弹力袜压力大，会造成下肢局部血液循环障碍，导致下肢缺血。但是如果静脉曲张较为严重的话，则可以咨询专科医师进行评估，若是弹力袜的治疗效应大于其可能产生的不良后果，糖友也可以酌情选择。 

　　还需注意，糖友不能穿有洞的袜子。每天除了检查双脚，别忘了查看袜子是否有线头、破洞，线头要修剪平整，有破洞直接扔掉即可，不建议修补。补丁处必然没有原先平整，不但不够舒适，穿久了还可能会磨伤皮肤。这一点上，糖友不必过于节俭。日常生活中，糖友应天天换洗袜子，尤其是运动后。洗涤剂宜选择温和、不刺激的产品。冬天较冷，如果穿了很厚的袜子，注意要换更加宽松的鞋子，避免挤脚。▲

　　（本文由本报记者靳玉玲采写）