心烦失眠，喝点红枣甘麦茶

　　湖北读者朱女士咨询：到了更年期以后，我的睡眠一直不好，有点动静就会醒，平常易疲劳、心烦。对此，好朋友向我推荐了一款小偏方——红枣甘麦茶：取红枣35克、甘草8克、浮小麦25克，水煎代茶饮。我不知道其中道理，想请教专家此方是否可行。 

　　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：甘麦大枣汤对于女性因心血不足引起的“脏躁”比较有效，症状表现为精神恍惚、睡眠不佳、悲伤欲哭等。 

　　本方中，浮小麦是常用中药，其性味甘凉，入心经，能益心气、敛心液，为固表止汗之佳品；红枣味甘性温，入脾、胃、心、肝经，能补脾和营、益血止血、养心安神；甘草甘缓性平，能补养心气、和中缓急。三味相伍能甘润平补、养心调肝，可共奏养心安神、和中缓急之功。 

　　红枣甘麦茶适用于：1.因思虑过度、脏阴不足引起的心烦失眠、舌红少苔；2.更年期女性出现的睡眠不佳、失眠、易激动、心慌等；3.营养不良如贫血引起的怕冷、头晕。但需注意，本方不适宜痰湿过重的人服用。痰湿重的典型特征是舌苔厚腻、痰多、胃胀不舒等。有实火伴口舌生疮者也不宜服。另外，浮小麦重在“敛汗止汗”，淮小麦“养心宁神”效果更佳，如失眠严重者，上方可用小麦（全麦）代替浮小麦，且以煎服为好，可一剂煎煮取液300毫升左右，一日分两次服用，5天一疗程。▲