睡得好,婚姻更幸福

2016年08月30日08:21  来源:人民网―生命时报
 

  美国佛罗里达州立大学最新研究发现,当夫妻二人睡眠质量高时,婚姻幸福指数也随之升高,让醒来后第二天的夫妻关系更好。 

  研究对68对新婚夫妇进行问卷调查。在7天的研究期内,被调查者需记录每晚睡眠的小时数,然后回答一系列问题,如“前一晚是否睡得很好”,“今天你对婚姻的满意度如何”,以及夫妻两人是否有矛盾、如何解决等问题。结果发现,睡眠充足时,夫妻(尤其是丈夫)更少产生矛盾或发生争吵。同时,多达1/3的夫妇表示,睡眠不好会增加夫妻关系的紧张程度。 

  研究负责人、心理学教授吉姆·麦克纳尔蒂博士表示,睡眠质量直接影响人体自我调节机制。人体自控需要能量,睡眠会补充这种能量。如果睡眠差,精力、能量不足,容易让人自控力差,进而增加夫妻争吵的风险。研究认为,高质量的睡眠能对夫妻关系的改善起到重要的调节作用。▲ 

  (陈宗伦)

(责编:权娟、许心怡)

推荐阅读

冬天对这些人来说是个坎!有几点必须要注意 很多人都听过,老人过冬是个坎,很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。不管是研究数据,还是专家分析,事实也的确如此。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪,是二十四节气中的第20个。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节,广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒,我们要重视调养自己的情绪,宜吃温润益肾的食物,亦可配合药膳进行调养。 【详细】

人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生

精彩推荐

视频新闻

  1. 2020奔跑瞬间盘点,哪个触动了你?
  2. 8848.86米!致敬攀登高峰的中国人
  3. 旅客心脏不适 乘务员跪地40分钟守护

热点排行

  1. 辽宁省委组织部发布一批干部任前公示
  2. 安徽省委组织部发布一批干部任前公示
  3. 南京:已采集核酸标本500万份
  4. 四平市政协原副主席田野接受纪律审查和监…
  5. 继承发扬伟大建党精神(深入学习贯彻习近…