“大暑”节气来临: 夏季防暑要“静心”

　　今天天津迎来二十四节气中的“大暑”。科技馆天文专家刘洁、中医二附院养生专家田麒介绍，“大暑”是一年中最热的时期，市民日常生活要注意防暑、静心。

　　专家提醒，“大暑”时节，市民要做好防暑降温。要主动饮水，不要等到口渴了才想起喝水；出汗多了，一定要及时补充水分，可以适当喝一点盐水，少吃寒凉的食物。午后最热的时候，要尽量减少外出，老年人出门，最好随身携带一些防暑药物。

　　“大暑”之后，高温酷热，易动肝火，越是天热越要静心，平常可多吃些含钾丰富的食物。大豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜等，有助防暑、静心。（记者胡智伟）