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养生绝招:八个最简单的长寿秘笈【5】

2016年05月02日08:45 | 来源:环球网
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“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区,人们一顿晚餐可以吃三四个小时。 一般来说,每口食物咀嚼15—20次,一餐饭不少于20分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。

(责编:赵敬菡、许晓华)

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