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养生绝招:八个最简单的长寿秘笈【14】

2016年05月02日08:45 | 来源:环球网
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泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡,每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟,及时让身体露出水面或离水歇息;睡眠不足或是很疲乏时不要泡,如果突然浸入温度很高的温泉,可能会发生晕厥;应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正释放身心压力。

(责编:赵敬菡、许晓华)

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