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分享到QQ空间原标题：养生保健：6个养生方 提升冬季免疫力
冬季如何提高身体免疫力？
1、保证充足的蛋白质摄入。
蛋白质是构成人体的重要成分，当然对于人体的免疫系统来说，它的作用更是举足轻重。
蛋白质缺乏时，免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶、免疫球蛋白、补体的含量与活性降低，为细菌和病毒的入侵提供了机会。
所以，为了维持身体的良好的抵抗力，应日常生活中注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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