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分享到QQ空间原标题：防癌饮食遵循"三二三一" 让你一辈子不得癌
吃多少：专家表示：“你可以把肉当作一道配菜。”每天最好吃少于3盎司的红色肉类，另外尽量不要烘烤。
酒喝酒会增加患上乳腺癌、结肠癌、食道癌、口腔癌和咽喉癌的危险。对那些酒徒来说，这无疑是个令人不安的消息。
专家表示：和乳腺癌始终存在明显关系的饮食因素并不多，而酒就是其中一个。要是你对不要一滴酒都不喝的观点感到疑惑，那是因为酒在日常生活中扮演着双重角色———还有好的一面。研究显示，少喝酒可以降低心血管病危险。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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