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分享到QQ空间原标题：养生：女人肾虚也会惹宫寒 冬季暖宫先补肾气
冬季暖宫先补肾 3种补肾食材
1、多吃栗子
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。
推荐补肾食疗——板栗排骨汤。
做法：准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。
功效：它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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