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青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜【6】

2013年11月28日08:36    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

 

  

 青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

4、洋葱

  具有非常强的杀菌作用,可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失,洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。

  卷心菜含钾多含钠少,对心血管系统多有裨益,且容易让人心情愉悦。此外,新鲜的卷心菜能抑菌消炎,还对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合。最后,卷心菜还富含叶酸及铁质,孕妇及贫血患者应当多吃。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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