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饮食养生:5大常见早餐的营养缺陷

2013年11月28日08:41    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:饮食养生:5大常见早餐的营养缺陷

  一、早餐吃面包牛奶

  营养缺陷:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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