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分享到QQ空间原标题：美丽抗衰老必做7件事 打造减龄娃娃脸
6. 每天锻炼三十分钟
通过对数千名26周岁以上健康人士的研究发现，中年时期健康水平越高的人，老年患慢性病的机率越低。研究人员发现，他们罹患心力衰竭、老年痴呆和某些癌症的几率显著偏低。
使自己免受这些健康问题的困扰等同于节约银行存款——省去了超过33%的医疗花销。能持之以恒的遵循大有裨益的养生方法绝非易事，那么想想即将看到的成效吧：一个更加神采奕奕的风貌，你甚至很快就会发现，自然而然容光焕发的双颊会使你越发光鲜动人。
选择任何你喜欢的方式(骑车、瑜伽等随你挑)坚持每日锻炼三十分钟。倘若你钟情购物，带上计步器试着走上10,000步吧!别找任何借口!
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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