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分享到QQ空间原标题：叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物
如何补充叶黄素？
1、富含叶黄素的食物
【猕猴桃】
据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。
而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
如何补充叶黄素？
1、富含叶黄素的食物
【猕猴桃】
据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。
而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
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