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分享到QQ空间原标题：健康瘦身：美味减肥食谱 对抗水肿塑身形
减肥道路上的MM们总是遇到重重困难，水肿是个大敌，有时明明体重减下来了，身体却显得臃肿，脸色看上去还特别差。就是因为体内过多的水分无法顺利排出，严重影响了身体的代谢跟形体的塑造。今天爱美网小编为大家准备了几道消肿的菜肴，快快来一起学习吧！
1、燕麦粥
将50克燕麦片放入锅内，加清水烧开，边搅拌，煮到熟软。也可以牛奶250毫升代替清水。
燕麦粥最好每天早上服用一次，有降脂、减肥的作用。适用于肥胖者，高脂血者及健康者日常保健用，消肿效果十分不错喔！
温馨提示：不要用牛奶跟糖来煮燕麦片，这样会让燕麦失去减肥功效，喜欢甜味的MM们可以用蜂蜜代替糖，这样还能起到美容的功效喔！
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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