个人健康手册（二十四节气·处暑篇）--健康·生活--人民网

　　问：什么是处暑节气？答：太阳到达黄经150度时，处暑节气来临。《月令七十二候集解》说:“处，止也，暑气至此而止矣。“处”含有躲藏、终止的意思，处暑表示暑气的终结，炎热开始向寒冷过渡。来源：摘编自《

　　问：处暑节气有哪些习俗？答：作为一个代表气候变换的重要节气，“处暑”在历史演变中也形成了许多习俗。众院祭祖处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。这期间会举行普渡布施活动

　　问：处暑时节有哪些常见疾病进入高发期？答：秋咳、哮喘、皮肤干痒、心血管病、鼻炎、抑郁。 ——《个人健康手册（二十四节气·处暑篇）》

　　问：处暑节气为何是哮喘的高发期？应该怎样预防？答：中医认为哮喘的根源是患者体质虚寒，正气不足，肺脾肾之气亏虚，气不化津，痰饮内生，痰热胶固，而发哮喘。因此，当夏季人体和自然界的阳气最盛之时，哮喘会处

　　问：处暑节气皮肤干燥怎么办？答：秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。补水保湿，应“内外兼修” 秋季气候干燥，人体皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，皮肤长时间处于缺水状态会影响皮肤对护肤

　　问：处暑节气前后为何心血管疾病高发？高危人群应如何预防？答：秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，在天气由热朝冷过渡的秋季，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易导致血压

　　问：秋季是进补的好时节，对于不同体质的人来说，进补有哪些不同的偏重点？答：火体这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。普通的秋季“润食”已不能缓解

　　问：处暑节气后饮食有何注意事项？答：吃酸不吃辣酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食物

　　问：哪些茶饮/养生汤可以缓解“秋燥”？答：适当喝些蜂蜜水蜂蜜可以润燥、清热，有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效，与水调和喝下，既可补充水分，又可以防止因秋燥所引起的许多甘燥症状，还能抗衰老，是秋

　　问：哪些代茶饮/药膳可以帮助缓解秋咳？答：燕窝梨大养肺阴燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟。服食。养阴润燥，止咳化痰