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哪些茶饮/养生汤可以缓解“秋燥”?

2023年09月13日15:09 来源:人民网-人民好医生

问:哪些茶饮/养生汤可以缓解“秋燥”?

答:适当喝些蜂蜜水

蜂蜜可以润燥、清热,有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效,与水调和喝下,既可补充水分,又可以防止因秋燥所引起的许多甘燥症状,还能抗衰老,是秋季养生的简单良方。

早上吃碗养生粥

对于脾胃虚、消化吸收功能比较差的人来说,早餐吃碗养生粥也是不错的选择。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐,可以健脾胃、补中气,还能为身体补充水分。

——《个人健康手册(二十四节气·处暑篇)》

                             

                             

(责编:杨媚、权娟)