指导专家：

　　和渝斌，中国人民解放军陆军总医院心肺血管中心主任

　　欧阳平，南方医科大学中西医结合医院心血管科主任

　　孙宁玲，北京大学人民医院心脏中心副主任

　　赵统兵，深圳市第二人民医院心内科主任

　　高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。不过不要怕，国内外经验表明，高血压是可防可控的疾病，关键在于有没有及时监测和控制。

　　没有症状的高血压，最可怕！

　　血压增高实际上是一个生命指标、一个生命体征数据。患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。

　　两个时间易犯晕，要警惕！

　　头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。

　　心率超80，要当心！

　　2016年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。

　　心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。

　　吃降压药不会形成依赖，放心吃！

　　不少高血压患者害怕吃降压药就会形成依赖，以后只能靠吃药来降压。

　　其实这种认知是错误的。与吸毒形成的药物成瘾和依赖不同，降压药的只是帮助有效地降低血压。好比天气很热，打开空调后人体就感觉很舒服，到了晚上，气温没有那么高了，就可以不用开空调了。同样的道理，血压升高需要使用降压药，服药后血压降了下来，服用一段时间后，如果血压继续维持在正常水平，并且在试着停用降压药后血压仍可以维持在正常水平，也完全可以停药。但如果降压药在停用后血压再次升高，说明不可以脱离药物，需要长期服用降压药，使血压长期维持在正常状态。

　　提醒！世界高血压联盟建议成人要定期测量血压

　　1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压;

　　2.35岁以上每年都要测血压;

　　3.高血压易患人群(血压130至139mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;

　　4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次;

　　5.血压不稳定者，每天测量1至2次。