读者：我的体质属于虚不受补的类型，请问有适合缓解口腔溃疡的汤水吗？

　　靓汤姐姐：口腔溃疡的病因复杂，可能与饮食、生活作息（如熬夜）、压力情绪、经期、疾病等相关。反复发作的口腔溃疡，目前还没有根治的方法。口腔溃疡可以分为实火、虚火两大类，与心、脾、肝、肾等脏器有关，可以是单纯的实证或虚证，也可以是虚实夹杂。

　　如果说你的身体虚不受补，多考虑是属于虚火或者虚实夹杂的口腔溃疡。比较笼统地分析，可能是你脾虚湿热、脾胃虚寒、阴虚虚火上炎、脾肾阴虚夹湿热等。不少反复发作的口腔溃疡与肝胆有关。

　　如果出现口腔溃疡多处溃破的情况，溃疡在唇周内侧为主、疼痛、舌苔黄腻，伴有消化不良，可以先调理脾，运脾化湿清热，可试试茵陈茯苓瘦肉汤、生地莲心汤、谷麦芽白术茯苓陈皮煲瘦肉、鸡蛋花瘦肉汤；如果溃疡点多、疼痛而且手足心热、心烦、腰酸等，可能是阴虚火旺，汤水以滋阴为主，比如天冬麦冬瘦肉汤、生熟地煲瘦肉、乌梅麦冬瘦肉汤等，也可以用乌梅煎水或淡盐水送服六味地黄丸以引火下行。若是受到情绪、经期、压力等因素影响引发口腔溃疡，可采取舒畅情志的方式，建议每晚11时前入睡，平日可喝玫瑰花茶、淡茶、薄荷茶，吃点佛手（茶）、金橘，也可尝试煲益母草鸡蛋汤、丝瓜鱼片汤。

　　总体来讲，口腔溃疡多会损伤津液，注意多喝开水、汤水、粥水等补充丢失的津液。反复发作的口腔溃疡与体质虚弱关系大，建议从饮食、运动等方面增强体质。