说给60岁男人的性爱悄悄话

为性爱不老加油

刘利波编译

2017年02月17日08:31 来源:人民网―生命时报

  性爱不是年轻人的“专利”,老年人同样需要它的滋润。不过,年龄的增长的确会带来一些性方面的困惑。英国《生活》杂志最近刊文,请多位性学专家用一封信的形式,告诉60岁后的男性应该如何对待性爱。

 

亲爱的男子汉: 

  你好!别因为这个称呼发笑,要知道,不管年龄多大,你都能成为她眼中的阳刚男人。更不要担心随着岁月流逝,性生活会越来越差,事实上,老年人的性生活可以比年轻时更好。 

  首先,你可能正因为偶尔出现的勃起问题感到忧心忡忡,不要担心,随着身体的老化,男性体内雄性激素分泌下降,很多人都会受到勃起功能障(ED)的困扰。出现勃起问题很正常,就像高血压、糖尿病等慢性病一样,大部分都是可以通过治疗改善的。所以别因此而焦虑不安,更不能害怕表现不佳而拒绝过性生活。你想得越多,结果可能越糟糕,让自己放松下来,多想想自己当年的“勇猛”,会增加你的自信。还应重视起前戏,温情缠绵的前戏,有助于全身彻底放松,有利于阴茎充分勃起,还能有效延长性爱时间。 

  你要学习一些关于性器官的科学知识。男性到了60多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少,此外,阴茎表皮也会变得松弛,不要为此过于担忧。另外,更不要担心“尺寸”问题。一般来讲,男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁,阴茎的尺寸会缩水1~3厘米,但这不会让性生活变差,顺其自然即可。 

  如果有需求,你要比从前更主动些。不要担心别人会说你“不正经”,相反,告诉妻子你的需要,她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面,女人需要“真正的男人”,她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法,让妻子与你一起探索实现,就像你们年轻时一样。还要和爱人经常探讨性爱,谈论喜欢什么、何种感觉更好等,这样才能更好地让双方都感受到性爱带来的愉悦。 

  你还应该掌握一些“性爱锦囊”。润滑剂是中老年的性爱“法宝”,如果你们年轻时没有尝试过,从现在开始使用吧,它能让性爱感觉焕然一新。在体位方面,多用女上男下,女人在上面时,可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度,则可以减少刺激,增加性爱时间。性爱前喝点咖啡,能帮助兴奋神经、消除疲劳,还能帮助阴茎充血,使勃起更强。不过,喝得太多会适得其反,一般以300毫升内为宜。 

  最后,要牢记性爱对身体的好处。研究表明,在70岁的人群中,65%的男性有性生活需求,规律的性生活能锻炼心脏、促进睡眠、改善记忆、减少抑郁,有效延长寿命。不要总是把年龄大了挂在嘴边,只要你保持健康的身体和良好的心态,努力改进与尝试,60岁以后的性爱可以比20岁时还要棒。 

  为性爱永不老加油。▲ 

  关心你的性学医生 

  2017年2月

(责编:权娟、许心怡)


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