关键词：颈椎的作用 头晕、手麻、踩棉花等症状  预防颈椎病

颈椎病自查方法  理疗、拔罐、针灸、推拿等治疗手段  日常保养

问：颈椎病对人体有哪些危害？

马彦旭：颈椎病对生活质量和工作质量影响很大，甚至影响到情绪和心理健康。骨科的病人如果病程长，疼痛反复，常常同时经受着疼、麻、酸、胀、木的“多面夹击”。但是，大家也不要有很大的心理负担，因为针对颈椎病的各个时期，都可以对症治疗。早期的颈椎病通过康复是可以痊愈的，因此，出现症状尽早就医，不要拖着，该检查就检查，让医生给您一个最佳的治疗方案。

问：日常生活中，如何预防颈椎病？

马彦旭：从专业角度来说，颈椎病形成无外乎两大情况：内因和外因。由于颈椎间盘老处于不均匀的挤压、退变，形成椎间不稳。正常人的颈椎从20岁开始退变，只是有人退变得快，有人退变的慢。理论上说，颈椎病的发病年龄应该在36-40岁，但是这些年，颈椎病的发病年龄提前到30岁左右。

在地铁、公交车上，几乎人人抱着手机、平板电脑看，在这种晃来晃去的状态下长时间低着头，对颈椎的损伤特别大。坐车、坐地铁的时候，脖子最怕遭遇紧急拉伸。所以坐车别打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。特别是有颈椎病的人，坐车带上颈枕或者颈托。

平时也要注意颈椎保暖，颈椎如果长期受凉容易导致颈背肌的痉挛，容易导致颈椎病。长期用电脑的人，平时多注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。也不要久坐不起，要经常走动，避免长时间颈椎没有得到活动。另外，还需要强调的就是情绪问题，人在生气起急的时候，脖子发硬，周围的肌肉会紧张，所谓“脸红脖子粗”让颈椎压力增大，也会造成颈椎病的情况。

生活中，还有不少人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响。人体的关节就好比老房子的榫卯，如果老搬来搬去，“榫卯”磨平了，颈椎就更不稳了。这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。

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