进入秋冬季节，气温下降，适合外出晒太阳。韩国韩联社网近日刊文，提醒秋冬的阳光比夏季温和，大家不要总是窝在屋里，应多到户外晒太阳。
研究发现，北半球春季(3~5月)的平均日照量比秋冬季节(9~12月)多50%。秋冬季的平均湿度高于春季，而湿度越高，到达地面的阳光越少，使人晒伤的几率也就越小。因此，秋冬季的阳光让人感觉更舒适。
美国农务部曾建议，为了合成骨骼健康所需要的维生素D，每天最好晒20~40分钟的太阳。专家建议，上班族每天午饭后散步30分钟，就能合成一天所需的维生素D。此外，比起透过玻璃的阳光，直接照射的效果更好。▲
（陈红梅）
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
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