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分享到QQ空间原标题：想拥有高质量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
3、睡前精神刺激
睡觉前如果精神处于太过兴奋的状态，同样也容易导致出现失眠。比如睡前玩电动、唱k、打麻将等都容易导致大脑处于兴奋状态，及长时间不能平复，而出现失眠。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
3、睡前精神刺激
睡觉前如果精神处于太过兴奋的状态，同样也容易导致出现失眠。比如睡前玩电动、唱k、打麻将等都容易导致大脑处于兴奋状态，及长时间不能平复，而出现失眠。
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