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分享到QQ空间原标题：冬季养生：4个窍门 吃火锅也不上火
已经进入小寒这个节气，天气变得越发寒冷，此时吃火锅的热情更为高涨，想吃辣又怕上火，如何才能吃得开心又健康?“辣”妹子看过来吧!
一、主食选粗粮
主食吃粗粮可以缓解上火的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
已经进入小寒这个节气，天气变得越发寒冷，此时吃火锅的热情更为高涨，想吃辣又怕上火，如何才能吃得开心又健康?“辣”妹子看过来吧!
一、主食选粗粮
主食吃粗粮可以缓解上火的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。
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