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分享到QQ空间原标题：保健养生须知：10种不良睡眠习惯最伤身
10种不良睡眠习惯最伤身（4 ／10张）
4、电视一关，不宜马上就睡觉
丰富多彩的荧屏节目为人们提供了精神享受，看电视已经成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。但看电视必须讲究卫生，看完电视后切勿立即睡觉。
电视机打开后，机内电子流对荧光屏不断轰击，使荧光屏表面产生静电荷。静电荷对荧光屏周围微生物和空气中的灰尘有吸附作用。故荧光屏上容易积留尘土，而尘土中含有大量的微生物和变态粒子。离荧光屏太近或看电视过久，这些物质就很容易附在人的皮肤上，从而导致皮肤病。
因此，看完电视后，应开窗通风，最好用温水仔细清洁脸部，保持皮肤的清洁卫生，然后休息一会再去睡觉。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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