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分享到QQ空间原标题：冬季养生先防病 维生素含量前10名果蔬
No.4
泰国番石榴 籽不易消化
★维生素C：81毫克╱100克
★热量：38卡╱100克
★食用注意：番石榴的热量在水果中算是较低的种类，但食用过量仍会造成肥胖，若觉得太甜、糖尿病患者或怕胖者、易消化不良者，可不吃籽。一般人一天不要吃超过500克，约1.5颗。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
No.4
泰国番石榴 籽不易消化
★维生素C：81毫克╱100克
★热量：38卡╱100克
★食用注意：番石榴的热量在水果中算是较低的种类，但食用过量仍会造成肥胖，若觉得太甜、糖尿病患者或怕胖者、易消化不良者，可不吃籽。一般人一天不要吃超过500克，约1.5颗。
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